Qual a melhor posição para o bebé dormir?

A posição em que um bebé dorme é uma preocupação constante para muitos pais e cuidadores, especialmente durante os primeiros meses de vida de um bebé. Afinal, uma boa noite de sono é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável dos mais pequenos. Assim sendo, coloca-se a questão, qual a melhor posição para o bebé dormir?

De acordo com a Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP), é aconselhável que o bebé durma em decúbito dorsal, ou seja, de barriga para cima, pois essa posição reduz o risco de Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL), uma condição rara, mas potencialmente fatal, que pode ocorrer em bebés com menos de um ano de idade. Colocar o bebé de barriga para baixo quando este se encontra a dormir aumenta o risco de SMSL. No caso de bebés recém-nascidos, a regra mantém-se, sendo que a posição mais recomendada continua a ser o decúbito dorsal, ou barriga para cima. Isto porque o recém-nascido ainda não tem total controlo dos movimentos da cabeça e pescoço, o que pode aumentar o risco de SMSL. É importante lembrar que um recém-nascido nunca deve dormir de barriga para baixo, especialmente durante os primeiros meses de vida. A SMSL é uma condição assustadora, mas é importante saber que existem coisas que podem ser feitas para minimizar o risco, e a posição do bebé durante o sono é uma delas.

Nem todos os bebés gostam de dormir de barriga para cima, sendo que alguns até se possam sentir mais confortáveis ​​dormindo de lado, especialmente se já conseguem virar-se sozinhos. Mas de acordo com as recomendações da SPP,  se um bebé dormir de lado, é importante garantir que este não role para a posição de barriga para baixo durante o sono. Uma forma de fazer isso é colocar um rolinho ou uma toalha enrolada nas costas do bebé, impedindo que ele role para o lado oposto. Para bebés com nariz entupido, a posição elevada pode ser mais confortável e ajudar a respirar melhor. Neste caso, deve-se colocar o bebé a dormir com a cabeça elevada, num ângulo de aproximadamente de 30 graus. Isso pode ser feito com a ajuda de uma almofada especialmente desenhada para elevar a cabeceira do berço.

É muito importante escolher um colchão infantil firme e um berço que atenda aos padrões de segurança. Não use almofadas, edredons ou cobertores soltos no berço ou na cama do bebé, pois esses itens podem aumentar o risco de SMSL. Também há que ter sempre em mente, que um bebé nunca deve adormecer na cama dos pais, pois este é mais um fator que aumenta a probabilidade de SMSL e asfixia. A SPP recomenda que todos os bebés durmam no berço, sendo este idealmente colocado ao lado da cama dos pais, pelo menos até os 6 meses de idade. Também é  importante ressalvar que a posição correta para o sono do bebé dormir é apenas uma das muitas coisas que os pais e cuidadores devem ter em consideração, de forma a garantir um sono saudável e seguro para seus bebés. Outras medidas incluem manter o ambiente livre de fatores de risco, como tabagismo passivo, superaquecimento e objetos soltos no berço. Manter uma rotina de sono consistente também contribui para o desenvolvimento saudável do bebé. Muito importante também é observar o bebé com frequência, podendo recorrer a uma câmara ou intercomunicador para bebés para que possa verificar que está tudo bem com a criança e continuar a fazer a sua rotina normal, mesmo quando não esteja perto deste. Caso surja alguma dúvida, converse com o pediatra, especialmente se o bebé tiver alguma condição de saúde específica. Além disso, é importante estar atento a sinais de desconforto que possam surgir durante o sono, como resmungos, movimentos bruscos ou dificuldade em respirar.

Considerando todos os fatores mencionados anteriormente, e tendo em conta as recomendações da SPP, conclui-se que um bebé deve sempre dormir de barriga para cima, e nunca de barriga para baixo, sendo estas as regras de ouro que se aplicam a todos os casos. Se o bebé tiver nariz entupido, então este pode ser deitado com a cabeça ligeiramente elevada num ângulo de cerca de 30 graus. Lembre-se sempre de escolher um colchão firme e um berço ou cama que atenda aos padrões de segurança e nunca coloque o seu bebé a dormir de barriga para baixo, especialmente no caso de um recém-nascido. O importante é garantir um sono seguro e confortável para o bebé, observando sempre sinais de desconforto e procurando orientações do pediatra quando necessário.